기미끼면먹는과일1 기미에 좋은 음식 기미는 주로 얼굴에 생기는 갈색 또는 검은색의 색소침착으로, 자외선, 호르몬 변화, 스트레스, 노화 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 미백 화장품이나 피부과 치료도 도움이 되지만, 장기적으로는 식습관 개선이 피부 건강을 지키는 핵심입니다. 오늘은 기미 예방과 완화에 좋은 음식들을 소개해드릴게요. 1. 토마토 – 천연 자외선 차단제토마토에는 강력한 항산화 성분인 ‘라이코펜’이 풍부하게 들어 있어 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고 색소침착을 줄여줍니다. 익혀서 먹을수록 흡수율이 높아지니, 토마토소스나 구운 토마토도 추천합니다.2. 브로콜리 – 멜라닌 생성을 억제하는 항산화 채소브로콜리는 비타민 C와 베타카로틴, 식이섬유가 풍부한 채소로 피부의 면역력을 높이고, 멜라닌 생성을 억제하는 데 도움을 줍니다.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
